Iss Dich Clever e.V.

Kinder lernen am besten, wenn sie ausprobieren, schmecken und sich bewegen dürfen. Genau hier setzt „Iss Dich clever“ vom gleichnamigen Verein an und macht gesunde Ernährung zu einem spannenden Erlebnis. Zwischen kleinen Küchenabenteuern und fröhlicher Bewegung entsteht Wissen, das im Alltag bleibt.

Denn eins ist sicher: Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind ein wichtiger Bestandteil der körperlichen Gesundheit und des Wohlbefindens –

auch bei Kindern. „Iss Dich clever“ setzt genau hier an. Bei dem Ernährungs- und Bewegungsprojekt für Kinder in der zweiten Klasse steht die Wissensvermittlung rund um unsere Nahrungsmittel im Mittelpunkt. Durch eine Kombination aus Ernährungstheorie, praktischen Kocheinheiten, Verkostungen und gezielten Sinnesschulungen werden Kinder spielerisch an gesunde Lebensweisen herangeführt und lernen so, eigenständig gesunde Entscheidungen zu treffen.

In fünf 90-minütigen Einheiten lernen die Kinder spielerisch die Ernährungspyramide mit den verschiedenen Lebensmittelgruppen kennen. Neben theoretischen Inhalten erhalten sie aber auch praktische Erfahrungen: Sie bereiten selbst einfache Speisen wie zuckerfreies Apfelmus, Butter oder Käse zu, probieren verschiedene Lebensmittel und erleben Unterschiede zwischen beispielsweise Vollkornbrot und Weißbrot ganz bewusst.  Ein weiterer Baustein des Projekts ist der **„Iss Dich clever“-**Song. Er bringt Bewegung in den Alltag der Kinder und zeigt auf lebendige Weise, wie eng Ernährung und körperliche Aktivität zusammenhängen.

Ein besonderer Fokus liegt dabei auf Grundschulen in Stadtteilen mit sozialen Herausforderungen. Ziel ist es, allen Kindern gleiche Chancen zu bieten und sie frühzeitig für gesunde Ernährung und Bewegung zu begeistern – unabhängig von der sozialen Herkunft.

Doch das Ernährungsprogramm hört nicht bei den Kindern auf: Auch Eltern werden bewusst einbezogen: In freiwilligen Kochworkshops erhalten sie praktische Tipps für den Familienalltag und bereiten gemeinsam einfache, gesunde Gerichte zu. So wird das Gelernte nachhaltig im Alltag verankert.

Dank der Teilnehmenden der Postcode Lotterie konnte das Projekt „Iss Dich clever“ mit 30.000 Euro unterstützt werden und so dazu beitragen, dass ein gesundes Ernährungsverhalten direkt im Klassenzimmer entwickelt werden kann.

Bildrechte: Daniel Kraus und Dirk Tacke